1-روز خود را با دعا نیایش و شکر گذاری آغاز کن 2-همانطور با دیگران رفتار کن که دلت میخواهد با تو رفتار شود 3-در هر وضعیتی سعی کن بیشتر جنبه های مثبت آن را ببینی و روی آن تمرکز کنی 4- از کنترل کردن همه چیز دست بردار 5-زندگی پر از صلح صفا تصور کن 6-نگران آینده نباش تنها برنامه ریزی کن وبه خدا توکل کن 7-از دلخوری دست بردار 8-اوقاتی را در طبیعت سپری کن 9-در مقابل دیگران جبهه نگیر 10-آرامش را در وجود خود احساس کن